IV ⑤ 呼吸控制瑜伽(布拉那瑜伽)-《生命的桂冠——瑜伽研究》

圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

第二章 瑜伽的理论与修练-《生命的桂冠——瑜伽研究》

2.1 古代瑜伽的基础

2.2 八大瑜伽

   I-II　戒绝和遵从

   III 体位 

   IV 呼吸控制

   IV ① 呼吸控制

   IV ② 脉丛结(Plexus)和轮窍(charkas)

   IV ③ 呼吸控制：基本的运动

   IV ④ 简单、舒适的呼吸控制形式

⑤ 呼吸控制瑜伽(布拉那瑜伽)

呼吸控制做为哈达瑜伽和胜王瑜伽的一个必备部分，非常的重要，一些人便把呼吸控制视为独立的瑜伽，称之为布拉那瑜伽。

如先前解释过的，右、左脉起始于生命能量的中心——海底轮，螺旋围绕着中脉，各终止于左、右鼻孔。右脉受月亮影响，左脉受太阳影响。右脉满布月亮的水气，代表女性的本质，而左脉具有太阳的能量，代表男性的本质。右、左脉，也就是正、负面，都是在物质和灵魂两者共同的作用之下。

当左脉受太阳能量影响而活跃时，会比较有胃口，食物也容易消化。当右脉发动时，会使身体系统产生力量和活力，帮助身体、肌肉等发展。这两个天体透过这些经络作用的活跃影响，会使人在本质和人体上都进一步发展。月亮的水气会帮助女人产生月经，太阳给予的生命能量则会帮助男人产生精液。

白天时，左脉大部分的时间都在作用，因此，应该在太阳的生命能量活跃时进食，食物才容易消化，成为力量的源泉。太阳下山后进食，可能会使身体体积变大、变肥，产生消化疾病，使身体的基本元素组成，像粘液、热量、气体振动等失去平衡。

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